Stresli Olmanızın Sebebi Bağımlılık Olabilir mi?

Bağımlılık kelimesini duyduğunuzda ne düşünüyorsunuz? Belki alkol bağımlılarını falan düşünüyorsunuz, ancak gerçek şu ki, karşınıza çıkacak hemen hemen her insan bir şeye, sonuçlara bağımlıdır.

Bu ne demek? Sonuçlara bağımlı olmak, yaşamınızda meydana gelen olaylarla duygusal ve zihinsel olarak bağlı olmak anlamına gelir. Bu blogda özellikle olaylara verilen tepkilere bağımlı olmanın size nasıl en yüksek düzeyde stres yaşatacağına odaklanacağız.

Birkaç örnek yapalım ve neden muhtemelen bir bağımlı olduğunuzu size göstereyim.

Örnek 1: Hayatınızda gördüğünüz en büyük fırsatı buldunuz. Bu farklı bir şey. Ne kadar para kazanacağınız inanılmaz. Hayatınızı veya birikiminizi bile bahse koymak zorunda olsanız yine de kabul edersiniz. En yakın arkadaşınıza anlatıyorsunuz ve sizi aptal diye niteliyor. Kızıyorsunuz. Neden kızıyorsunuz? Çünkü olumlu bir sonuca bağımlıydınız.

Örnek 2: Eşinizle sürekli tartışıyorsunuz. Onun yaptığı veya size davrandığı şeyin yanlış olduğunu biliyorsunuz ama siz büyük davranış sergileyeceksiniz. Akşam yemeği yapmaya ve ona sürpriz yapmaya karar veriyorsunuz, işten eve geç geldiğinde sizi bir saat bekletip zaten yemek yediğini söylüyor. Kızıyorsunuz. Neden kızıyorsunuz? Çünkü olumlu bir sonuca bağımlıydınız.

Örnek 3: İşte büyük bir terfi alıyorsunuz. Babanızla paylaşıyorsunuz, o size daha önce hiç gurur duyduğunu söylememiş olan babanız, terfinizle ilgili olarak zamanının gelmiş olduğunu ve hatta kör bir sincap bile sonunda bir fındık bulurmuş gibi bir yorum yaparak size tepki veriyor. Kızıyorsunuz. Neden kızıyorsunuz? Çünkü olumlu bir sonuca bağımlıydınız.

Eğer hayatınız boyunca hayal kırıklığı yaşamak istiyorsanız, kontrol edemediğiniz şeylere bağımlı olun. Böylece şikayet edecek her zaman bir şeyiniz olur ve aynı zamanda hiçbir şey yapamazsınız. Başkalarının tepkilerini kontrol edemezsiniz, ancak yaşamın olaylarına veya başkalarının tepkilerine nasıl tepki vereceğinizi kontrol edebilirsiniz. Kendin yaptıklarınızla mutlu olmayı öğrenebilir misiniz? Kendiniz için mutlu olmayı düşünebilir misiniz? Başka birinin tepkisine bağımlı olmayan bir insan oldukça güçlüdür. Çoğu kişi, insanların hayatlarındaki olaylara nasıl tepki vermesi gerektiği beklentilerine bağımlıdır veya bazı insanlar cansız nesnelerin nasıl tepki vermesi gerektiğine bile bağımlıdır.